Как облегчить похмелье?

Откуда берётся похмелье и как его предотвратить

Тяжесть состояния напрямую определяется количеством выпитого накануне алкоголя. Этиловый спирт преобразуется в ацетатальдегид, а после в уксусную кислоту. Токсичные вещества покидают организм с потом и отходами жизнедеятельности, но для этого нужно время.

Следует понимать разницу между похмельем и абстиненцией. В первом случае негативное состояние вызвано отравлением, во втором — отказом от спиртного.

Как предупредить наступление неприятных симптомов:

• Выдерживать время между принятием спиртного.

Люди, выпивающие одну рюмку за другой, чаще наутро страдают от плохого самочувствия. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно пить медленно.

• Плотно закусывать перед похмельем.
• Достойную «компанию» спиртному составляют холодные блюда, нежирная, в меру острая еда.
• Запивать.

Хорошо подходят соки, минеральная вода с лимоном. Витамин С улучшает водно-солевой обмен, фруктоза участвует в реакции усвоения алкоголя.

• Отказаться от курения.

На последствия, вызванные похмельем, сильно влияет никотин. Он усугубляет интоксикацию, способствует повышению давления и спазму сосудов. В результате наутро человек чувствует сильную головную боль.

• Не смешивать спиртное с лекарствами.

Некоторые виды психотропных препаратов и антибиотиков провоцируют рвоту, слабость и даже помрачение сознания.

У людей в чей рацион входит много богатой йодом пищи, похмелье встречается намного реже. Гормоны щитовидной железы участвуют в процессе расщепления этанола.

Как помочь себе при похмелье самостоятельно

Существую простые и эффективные способы, позволяющие облегчить состояние. К ним относят:

1. Душ.

Процедуру повторяют раз в 2–3 часа. Душ должен быть не контрастным, а прохладным. Резкие перепады температуры являются дополнительным стрессом. Это метод не подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Приём препаратов.

В похмелье человек может ощущать тревогу, вести себя возбуждённо или раздражённо. В такой ситуации хорошо работают успокоительные средства на растительной основе — мята, мелисса, валериана.

От боли помогает парацетамол, аспирин, ибупрофен. Восстановить водно-солевой баланс удастся с помощью калия хлорида, натрия цитрата.

Для устранения последствий, вызванных похмельем, существуют специальные биологически активные добавки, содержащие глицин, аминоуксусную кислоту, витамин С. Они ускоряют выведение этанола, защищают клетки мозга.

• Сон.

Травяной чай или успокоительные препараты могут помочь быстрее заснуть.

• Питьевой режим.

Низкий уровень сахара способствует тяжёлому похмелью, выражающемуся в головной боли, треморе, усталости, прочих неприятных симптомах. Вместе с жидкостью из организма уйдут продукты распада этанола. Наилучший вариант – сладкий чай, вода с лимоном, томатный сок, зелёный чай, отвар шиповника. Один стакан огуречного рассола помогает, нормализовать водно-солевой баланс и осмотическое давление плазмы крови. Для восполнения дефицита жидкости можно выпить 2–3 стакана воды. От кофе лучше отказаться.

• Еда.

Тошноту, вызванную похмельем, снимают противорвотными препаратами. Оптимальной едой в это время является бульон. Хорошо подходит овсянка на молоке, отварные яйца, творог с мёдом.

• Прогулки.

Прогулки помогают обогатить клетки кислородом, облегчают негативные симптомы. Похмелье и занятия спортом несовместимы.

В случае ухудшения состояния, появления боли за грудиной, сердцебиения, рвоты, понижения температуры, бледности кожи и спутанности сознания нужно немедленно вызвать врача.

Профессиональная помощь при похмелье на дому: особенности и методы

Если симптомы, вызванные похмельем, ослабевают через два часа, беспокоиться не о чем. Однако бывают иные ситуации.

Алкогольные токсины могут вызвать гипертонию, инфаркт, нарушения мозгового кровообращения, влияют на работу почек. В этом случае вызов врача может спасти человеку жизнь.

Капельницы — наиболее эффективный метод облегчения состояния, вызванного похмельем. Польза инфузионной терапии:

• быстрое попадание полезных веществ в кровь;
• удобство;
• скорый терапевтический эффект;
• возможность комбинирования препаратов;
• снижение нагрузки на сердце;
• общеукрепляющий эффект;
• рациональность (к примеру, если человека тошнит, таблетки не подходят).

С помощью капельниц можно восстановиться в короткие сроки: нормализуется дыхание, сердцебиение, улучшается сон, снижается тревога, стабилизируется работа ЖКТ и мочеполовой системы. В большинстве случаев хватает 1 капельницы, чтобы через 1, 5 часа наступило облегчение.

Этапы оказания помощи:

1. Приезд на дом, осмотр, опрос.
2. Врач определяет тяжесть состояния пациента, измеряет давление, пульс, разговаривает с родственниками.
3. Детоксикация.

Пациенту проводят инфузионную терапию с витаминами, глюкозой, мочегонными препаратами, транквилизаторами, антидепрессантами, нейропротекторами, анксиолитиками или нейролептиками. Состав зависит от того, какие симптомы преобладают.

Помимо капельниц, пациенту могут назначить курс витаминов, фолиевую кислоту, магний и калий.

Заключение

В период, предшествующий похмелью (после окончания праздника), следует отказаться от спиртного, поскольку это самый быстрый путь к формированию зависимости. Алкоголь должен быть исключён минимум на две суток. Жирная пища, кофе, энергетики, посещение сауны – всё это не идёт на пользу.

Не всегда похмелье удаётся предотвратить. При появлении неприятных симптомов и ухудшении состояния следует обратиться за помощью к профессионалам. Врачи приедут на дом, сделают все необходимые процедуры на условиях анонимности. Услугой можно воспользоваться в любое время суток.